پس از تألیف و گردآوری کتاب های آموزشی کراس فیت، اکنون نیاز به کتاب داوری در این رشته احساس می شد. در نتیجه، این کتاب در پنج فصل تنظیم شده است. در فصل اول، کلیات داوری بررسی شده است. در فصل دوم، قوانین کامل برگزاری مسابقات مختلف از سال 2007 تا 2018 مورد بررسی قرار گرفته است تا داوران و مسئولان مسابقات با جنبه های مختلف مسابقات از شروع تا پایان آن آشنا شوند. در فصل سوم، روش صحیح اجرای حرکات و خطاهای آن به داوران و ورزشکاران آموزش داده شده است. داوران باید روش اجرا، نحوه ایستادن کنار ورزشکار، خطاهای عدم شمارش تکرارها و ... را بشناسند تا با رعایت آنها حقی از ورزشکاران ضایع نشود. در فصل آخر کتاب، برنامه مسابقات چند سال اخیر در گروه های مردان و بانوان بخش های نوجوانان، بزرگسالان و پیشکسوتان بررسی و قوانین چگونگی اجرای هر مسابقه برای آموزش اولیه به داوران و ورزشکاران نشان داده شده است. مربیان و ورزشکاران نیز باید با مطالعه این کتاب با مجموعه قوانین داوری مسابقات کراسفیت آشنا شوند تا با تسلط بر آن، آگاهی خود را نسبت به قوانین مسابقات افزایش دهند.
در فصل اول کتاب، کلیات و تاریخچه کراس فیت بررسی شد تا فلسفه تشکیل آن روشن شود. در فصل دوم کتاب، اصول و مبانی کراس فیت به تفصیل بیان شد و به تمام پرسش های مبهم موجود در کراس فیت که اغلب بدون پاسخ مانده اند جواب داده شد. این بخش به مربیان و ورزشکاران کمک خواهد کرد تا با ابعاد مختلف علم تمرین کراس فیت آشنا شوند. در فصل سوم کتاب به بررسی تمرینات کراس فیت در جمعیت های خاص جامعه مانند افراد مبتلا به بیماری های مزمن، چاق، سالمند و کودک پرداخته شد تا مربیان هنگام مواجهه با این افراد قادر به طراحی تمرینات مناسب باشند. در فصل چهارم کتاب، پاسخها و سازگاریهای فیزیولوژیکی ناشی از تمرینات کراس فیت مورد ارزیابی قرار گرفت و در ادامه فصل نیز به اصول مربوط به طراحی تمرینات افراد مختلف پرداخته شد. فصل پنجم کتاب به آناتومی عملکردی حرکات مختلف کراس فیت اختصاص داده شد تا همه علاقه مندان با روش اجرا و عضلات درگیر در هر حرکت آشنا شوند. آشنایی با آناتومی حرکات از اصول اولیه طراحی برنامه های تمرینی است و مربیان با تسلط بر عضلات درگیر در هر حرکت، قادر به طراحی برنامه های تمرینی مؤثر می شوند. در فصل ششم کتاب نیز به آناتومی و شیوه اجرای تمرینات پرداخته شد. در این فصل، تمرینات مختلف در قالب الگوهای گوناگون کراس فیت به صورت کاملاً تخصصی بررسی شد؛ به طوری که ابتدا نکات مربیگری، عضلات و شاخص های فیزیولوژیکی درگیر در هر تمرین تجزیهوتحلیل شد و در ادامه نیز شیوه اجرای تمرینات مورد بررسی قرار گرفت. در این بخش تمام نکاتی را که یک مربی از شروع تا پایان یک جلسه تمرینی باید رعایت کند بررسی شد تا مربیان با رعایت آنها بر توانایی های خود بیفزایند. علاقه مندان می توانند از این فصل به عنوان یک مربی کمکی استفاده کنند. در نهایت، فصل هفتم کتاب به نام کامل اختصارات لاتین و نام لاتین حرکات به کار برده شده در کتاب اختصاص داده شد.
این کتاب با 453 صفحه در قطع رحلی به عنوان دایرة المعارف کراس فیت است. در یک تعریف جامع از کراس فیت باید بگویم که کراس فیت روش تمرینی در حال رشدی است که به صورت کاملاً متنوع و غیر قابل پیش بینی از تمرینات عملکردی در شدت بالا استفاده می کند. هر تمرین به طور رایج از دو تا چهار حرکت شامل حرکات کار با وزن بدن، کار با وزنه و فعالیت های متابولیکی تشکیل می شود و به صورت همزمان هر سه مسیر متابولیکی و هر ده مهارت بدنی عمومی را درگیر می کند. این تعریفی جامع از کراس فیت است که کسب دانش در هر بخش آن نیاز به پیش نیازها و تعاریف فراوانی دارد. در کراس فیت هیچ برنامه از پیش تعیین شده ای وجود ندارد و ورزشکار در این رشته یاد می گیرد که برای هر شرایط غیر قابل پیش بینی آماده شود. در واقع از نظر کراس فیت عادت کردن به یک برنامه تمرینی خاص، دشمنی برای پیشرفت است. در کراس فیت باید مرحله بندی تمرینات از حرکات ساده به سمت پیچیده رعایت شود. باید به فرآیند تمرینی احترام گذاشت، صبر پیشه کرد و حتی پیشرفت های کم را نیز تحسین کرد. برای بررسی تمامی جزییات کراس فیت، این کتاب با عنوان "کتاب جامع کراس فیت" در پنج بخش آماده شده است. بخش اول تحت عنوان آموزش مقدماتی در چهار فصل تنظیم شده است. در این بخش اصول اولیه و پیش نیازهای ضروری برای فراگیری کراس فیت مورد بررسی قرار گرفته است. در ادامه بخش دوم از کتاب به بررسی اصول و مبانی مربیگری سطح یک کراس فیت اختصاص داده شده است. این بخش شامل هفت فصل می باشد که تمامی جزییات کراس فیت از قبیل: اصول و روش شناسی، تغذیه، برنامه نویسی، شیوه اجرای یک کلاس، آناتومی و فیزیولوژی حرکات، راهنما و آموزش مربیان و راهنمای اجرای حرکات را شامل می شود. بخش سوم از کتاب نیز به بررسی اصول و مبانی مربیگری سطح دو کراس فیت اختصاص داده شده است. این بخش در پنج فصل تنظیم گردید و در آن اصول فراگرفته شده از سطح یک به صورت تخصصی تر بررسی شدند. در بخش بعدی به بررسی دوره های مربیگری سطح سه و چهار پرداخته شده است. دوره هایی که فاقد بخش آموزشی اند و تنها شامل آزمون هستند. قابل ذکر است که مدارک مربیگری سطح سه و چهار، بالاترین سطوح مربیگری کراس فیت هستند. در انتها، بخش پنجم از کتاب به آموزش تکمیلی اختصاص داده شده است. این بخش در دو فصل برای تکمیل آموزش و پاسخ به تمام ابهامات موجود از قبیل آموزش حرکات ناشناخته، اختصارات لاتین و نام لاتین حرکات تنظیم شده است.
