بازیکنان استثنایی یک سلاح مخفی دارند: آنها روانشناسی ورزش تنیس را مدیریت کرده اند. آنها بلد هستند که چطور افکار خودشان را ببینند و کنترل ذهنشان را بر عهده بگیرند. آنها می دانند که نفسشون دوست آنها نیست و بر عکس دشمنشون در زمین تنیس هست. همچنین آنها یک بینش شخصی در مورد اینکه چطور ذهنشسون در زمین کار میکند، دارند. و آنها می دانند که چگونه از وضعیت روانی حریفان خود استفاده کنند. با این مهارت ها ،آنها مسابقات بیشتری برنده میشوند و سطح بازی خودشان را بهبود میبخشند.
بازیکنان حرفه ای همچنین میدانند که تنیس بهترین راه برای شناخت عمیق خود و یادگیری درس های با ارزش زندگی میباشد. آنها چیزهایی که از خودشون کشف کرده اند را همراه خود به زمین تنیس می آورند و از این بینش ها برای لذت بیشتر و موفقیت های بیشتر در زندگی و همچنین در تنیس استفاده میکنند.
برای مدیریت ذهن خودتون و پیروزی مسابقات بیشتر و یادگیری درس های با ارزش در مورد روانشناسی و زندگی، به بیل بشاب و مربی روانشناس او کانرد، در یک سفر روشنگرانه و سرگرم کننده به ذهن شما در زمین تنیس، ملحق شوید.
رفتن به سمت تور را امروز بخوانید.
مقدمه خود مترجم کتاب:
امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی ، تمامی علوم و زیرشاخه های ان نیز دستخوش تغییرات بسیار زیادی شده اند.علوم ورزشی نیز اصلا از این قاعده جدا نیستند. به طوریکه ورزش « دو » به عنوان مادر تمامی ورزش ها شناخته میشود و در گذشته ورزشکاران برای بالا بردن آمادگی جسمانی خود در رشته ای که فعالیت داشتند اکثرا از « دویدن» استفاده میکردند. اما همه ی ما میدانیم که امروزه یک ورزشکار حرفه ای علاوه بر داشتن امادگی جسمانی (چه هوازی و چه بی هوازی)که توسط بدنسازی هایی که انجام میدهد، میسر میشود، باید بر روی تغذیه و روانشناسی هم کار کند. اهمیت روانشناسی و ذهن به حدی زیاد است که اگر یک نفر با بهترین فیزیک بدنی و آمادگی جسمانی ،از عدم تمرکز کافی در زمان تمرین یا مسابقه ی خود برخوردار باشد، به هیچ عنوان نمیتوان انتظار داشت و یک نتیجه ی مطلوب را از وی خواستار شد.
وجود مشکلات متعدد (جدایی، بیماری، پرخاشگری و.... والدین)، تک فرزند بودن در خانواده، مقایسه شدن یا داشتن توقع بیش از توانایی فرد مواردی هستند که سبب انتقال افکار منفی از طریق ارتباط کلامی، ایجاد حس وسواس فکری و کاهش اعتماد به نفس در شخص میشود و زمینه افت در تمرین و تکنیک های ورزشی فرد ورزشکار میباشد. همچنین اکثریت ورزشکاران نوجوان با مشکل استرس درگیر هستند، استرس زیاد سبب کاهش سطح تمرکز و عدم دستیابی نتیجه دلخواه در مسابقات میشود.ورزشکاران میتوانند با شرکت در دوره های مهارت های روانشناسی، سطح خودآگاهی و مهارت روانی شان را افزایش دهند و با کمک یک روانشناس ورزشی و انجام تمرینات ذهنی حس خود باوری، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی خود را بالابرده، ارتباط موثری با رشته ورزشی، احساس و ذهن شان برقرار نمایند.
نتیجه ی یک روانشناسی خوب برای یک ورزشکار باعث میشود تا شخص از نظر ذهنی برای مسابقه یا چالش پیش روی خود اماده باشد،و بهترین عملکرد خود را به نمایش بگذارد.شاید جمله ی «یک بازنده ابتدا در ذهن خود شکست میخورد.!!» شنیده باشید، تا به اهمیت ذهن پی ببرید.به عبارتی هر تلاشی برای تقویت بعد جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی انجام شود به همان اندازه نیاز به تقویت بعد روانی نیز ضروری است.
داشتن تمرکز و ذهنی ارام در تمام ورزش ها خصوصا ورزش تنیس یک نیاز اساسی است. به همین دلیل میباشد که این ورزش در سکوت کامل و بدون هیچگونه عامل بر هم زنده ی تمرکز ورزشکاران انجام میشود. در این کتاب ابتدا چالش های پیش روی یک تنیسور برای قهرمانی، بررسی میشود و سپس به شناخت ان و سر منشا انها پرداخته میشود و برای هر کدام از این چالش ها راه حلی ارایه شده است.امیدوارم که این کتاب به شما برای رشد ذهن و فکرتان در زمان تمرین و همچنین مسابقه کمک کند.
امیرفرهنگ شفیعی نیا
