کاربردی , عمل گرا , راهنمای شفقت و مهربانی با خود , دیدن مواهب زندگی , ستیز با موانع بیرونی و انچه ک میتوان تغییر داد , تلاش برای بهزیستی و شکوفایی و شادکامی بصورت عمل گرا با ذهنی فعالانه و آرام : دقیقاً ACT
