تربیت بدنی عمومی (واحد 1 و 2)

تربیت بدنی فرآیند آموزشی و تربیتی است که هدف آن بهبود بخشیدن به اجرا و رشد انسان از راه فعالیت‌های جسمانی است. نگارنده در کتاب حاضر ضمن آشنا کردن مخاطبان با اصول و روش‌های علمی انجام فعالیت‌های ورزشی و حرکتی و هم‌چنین اثرات و فواید تربیت بدنی، به معرفی رشته‌های مختلف ورزشی و قوانین و مقررات آنها پرداخته است. عنوان برخی از مطالب کتاب از این قرارند: اصول دهگانة تمرین؛ عوامل آمادگی عضلانی؛ روش‌های تمرینی افزایش قدرت و استقامت عضلانی؛ توصیه‌هایی جهت کاهش و کنترل وزن؛ تغذیة ورزشی؛ آسیب‌های ورزشی و بهداشت ورزشی.