چگونه از پوست و موی خود مراقبت کنیم؟

مطالعات نشان داده‌اند که تغذیة صحیح و مناسب می‌تواند موجب سلامت، جوانی و شادابی پوست شود. تغذیه روی مکانیسم‌های پیری و فرایند تشکیل چین و چروک موثر است و موجب به تعویق افتادن آن می‌شود. دربارة موها نیز می‌توان گفت که استفاده از شامپو و شوینده‌های نامناسب، برس و شانه‌های نامناسب، رنگ موهای شیمایی و استفادة زیاد از وسایل گرمازا مانند سشوار سبب آسیب‌دیدگی مو خواهد شد. در کتاب حاضر نگارنده ضمن بیان برخی مشکلات پوست و مو، چگونگی مراقبت و نگه‌داری صحیح از آنها را بررسی کرده است. ساختمان پوست، آفتاب و تاثیرات آن بر پوست، چگونگی مصرف ضدآفتاب‌ها، لک‌های پوستی، ضایعات پوستی، پوست و تغذیه، ساختمان مو، علت آسیب‌دیدگی مو، رشد و رویش مو، دلایل ریزش مو، چربی و شورة سر، پرمویی و خصوصیات موهای طبیعی و سالم از مباحث کتاب هستند.