استرس یا فشار روانی: روش‌های پیشگیری و کاهش استرس

هر عملی که موجب برهم خوردن تعادل روانی انسان می‌شود مانند عدم پذیرش اجتماعی، تغییرات سریع احساسی و عاطفی، عدم توانایی در برقراری ارتباط با دیگران و... استرس زاست. در حال حاضر عوامل مولد استرس در جهان نسبت به گذشته بیش‌تر شده است، زیرا بعضی از مکانیسم‌های سنتی که به مردم کمک می‌کرد تا با فشارهای روانی مقابله کنند به تدریج رو به نابودی می‌رود. نگارنده در این کتاب ضمن بیان تعریف استرس یا فشار روانی به علل روانی، فردی، خانوادگی و اجتماعی استرس و نیز عوارض، نحوة پیشگیری و درمان بدون داروی آن اشاره می‌کند. دیدگاه‌های متخصصان روان‌پزشکی در زمینة استرس و مروری بر پژوهش‌های انجام شده در زمینة استرس از دیگر موضوعات کتاب است.