تکنیکهای بین‌المللی تای‌ چی‌ چوان

گستردگی و اهمیت پدیده‌ی ورزش و تربیت بدنی و اثرات مفید آن، به ویژه در سطح جامعه ضرورت توجه بیش‌تر به آن را آشکار می‌سازد. در بسیاری از ورزش‌ها، نیرو یا سرعت جزء جدا نشدنی آن‌ها است و شرایطی چون بالا رفتن سن، بیماری‌ها، سرما و گرمای هوا و... عواملی هستند که برای انجام انواع ورزش‌ها مانع ایجاد می‌کنند. تای‌چی‌چوان فرم ساده‌ی ورزش رزمی ووشو است که برای همه‌ی افراد در هر مقطع سنی، در هر آب و هوا و بدون نیاز به وسیله و مکان خاص قابل اجرا است و به دلیل حرکات آهسته به هنگام تمرین، از دیگر روش‌های رزمی متمایز گردیده است. در این ورزش به کلیه‌ی اندام‌های بدن از جمله قلب، ریه، کبد، طحال و کلیه و... توجه می‌شود. در این راستا، در کتاب حاضر تکنیک‌های بین‌المللی تای‌چی‌چوان به همراه تمرینات چی‌کونگ، برای تقویت و سلامت روح و جسم بیان شده است. هم‌چنین به تاریچه‌ی ووشو، طبقه‌بندی حرکات ووشو، منشا و اصول حرکتی آن، تاچی‌چو‌آن در ایران و... اشاره شده است.