اصول مربیگری

فردی که از طریق کاربرد سلسله فعالیت‌هایی حساب‌شده و منظم، استعدادهای جسمانی، حرکتی، فکری، اجتماعی و اخلاقی را در وجود فراگیران و آموزندگان شکوفا می‌کند، مربی نام دارد. توانایی‌ها و نیروهای فطری انسان توسط مربی تقویت شده و به صورت مطلوب تکوین می‌یابد. حال فردی که در مجموعه‌های ورزشی عهده‌دار این مسائل است، مربی ورزش خوانده می‌شود. مربی ورزش در فعالیت‌های گروهی و تیمی با مشکلات و معضلات زیادی روبه‌رو است، چرا که علاوه بر راهنمایی و هدایت افراد و بهبود و توسعه‌ی عملکرد آن‌ها، هماهنگی میان تمامی اعضا نیز برعهده‌ی اوست و این هدایت و هماهنگی لازمه‌ی کامیابی و موفقیت شخص مربی است. در این راستا، کتاب حاضر مطالبی را در باب اصول مربی‌گری، عوامل آمادگی جسمانی و حرکتی (استقامت‌ قلبی عروقی، آزمون کوپر و...)، آشنایی با سیستم‌های انرژی و انواع روش‌های تمرینی، اصول تمرینات بدنی و روش‌های محاسبه‌ی شدت آن‌ها، برنامه‌ریزی و طراحی تمرینات، تاثیر محیط بر فعالیت‌های ورزشی، تغذیه‌ی ورزشی و روان‌شناسی ورزشی دربرمی‌گیرد.