وابستگی سالم: چهار اقدام مهم برای دست‌یابی به تعادل در عشق، خانواده، مراقبت از فرزندان، دوستی و کار

نویسنده معتقد است که "برای داشتن زندگی سرشار" هر یک از ما به وابستگی سالمی که در درونمان نهفته است، احتیاج داریم. باید بیاموزیم تا میان صمیمیت و خودمختاری تعادلی به وجود آوریم، بدون این که احساس یاس و نومیدی کنیم از دیگران کمک بطلبیم و بدون این که خود را در این جریان ببازیم با دیگران در پیوند و اتصال شویم". نگارنده در این اساس، این مباحث را در کتاب مطرح کرده است: "بازسازی وابستگی سالم بستگی به این دارد که درباره خود و دیگران چگونه فکر کنید. وقتی انگاره فکری شما تغییر کند، احساسات شما هم تغییر می‌کند. هدف‌های شما در زمینه داشتن رابطه با دیگران جا به جا می‌شود. می‌توانید به راحتی بیشتر و با احساس اطمینان و توانمندی دست کم به سوی دیگران دراز کنید".