5 روزه لاغر شویم

مولف در این کتاب نخست از خاصیت شیمیایی غذاهای مختلف سخن گفته، سپس درباره رژیم‌های غذایی توضیحاتی ذکر نموده که به‌زعم وی، از طریق آنها، علاوه بر کاهش وزن و سوخت و ساز چربی‌ها بتوان قندخون، انسولین و گلوکاگون را نیز تنظیم نمود .صفحات پایانی کتاب مربوط به تمرینات مختلف ورزشی است که علاوه بر آن، پرسش و پاسخ‌هایی نیز درباره رژیم‌های غذایی به طبع رسیده است .