زبان: فارسی
ردهبندی دیویی: 616.8498
سال چاپ: 1379
نوبت چاپ: 1
تیراژ: 2000 نسخه
تعداد صفحات: 308
قطع و نوع جلد: رقعی (شومیز)
شابک 10 رقمی: 9649159886
شابک 13 رقمی: 9789649159881
کد کتاب در گیسوم: 1187328
توضیح کتاب:مطالب این کتاب در دو بخش سامان یافته است .در بخش اول اصول اساسی خوب خوابیدن ذکر میشود و از چگونگی عملکرد مکانیسمهای خواب سخن به میان میآید .بخش دوم نیز شامل موضوعاتی چون ارتباط خواب با ترس، رژیم غذایی و فعالیت جسمی در خواب است .
