از بدبینی به خوش‌بینی: چگونه ذهن و زندگی خود را متحول سازیم

امروزه مردم بیش‌تر کشورهای توسعه‌یافته با افسردگی بی‌سابقه‌ای روبه‌رو هستند. شدت این افسردگی در میان جوان‌ترها بیش‌تر است. افسردگی صرفا رنج بردن ذهنی نیست، بلکه از بهره‌وری می‌کاهد و سلامت جسمانی را کاهش می‌دهد. تغییر از حالت بدبینی به خوش‌بینی میزان ابتلا به افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد. نگارنده در این کتاب به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه خوش‌بینی بر کیفیت زندگی می‌افزاید و چگونه هرکس می‌تواند خوش‌بین بودن را تمرین کرده، به این وسیله از توان‌مندی‌های بالقوة خود بهره‌برداری بیش‌تری کند و رزوگار شادتری را تجربه نماید. از جمله مباحث مطرح‌شده می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: دو طریق نگاه کردن به زندگی، چگونه فکر می‌کنید، چگونه احساس می‌کنید، موفقیت در کار، زندگی خوش‌بینانه و به فرزندتان کمک کنید تا از بدبینی فاصله بگیرد.