شیوه رویاروئی با استرس: رهنمودی جامع برای پیشبرد سلامتی و زندگی بهتر

مطالب این کتاب در هشت بخش تنظیم یافته که به زعم مولف رعایت مطالعه گام به گام فصول ضروری است .در این کتاب، روش‌های رویارویی با استرس(فشار روانی و فیزیکی) همراه با رهنمودهای مربوط به آن بیان شده است .مولف معتقد است با مقابله و کنترل صحیح استرس، بسیاری از بیماری‌های جسمی از قبیل :زخم‌ها و ناراحتی‌های معده، میگرن، فشار خون، افزایش ضربان قلب، بی‌خوابی، کمردرد، دردهای عضلانی و بیماری‌های پوستی را درمان نمود .عناوین برخی بخش‌های کتاب از این قرار است :((چگونه به استرس خویش پاسخ می‌دهید؟))، ((راه‌های کسب آرامش در دنیای پراسترس))، ((غلبه بر استرسورهای(عامل ایجاد استرس) مخصوص خویش))، ((حمله به عادت‌ها، تفکرات و موقعیت‌های پراسترس)) و ((نقشه‌ای برای روزها و سال‌های خویش)) .صفحات آغازین کتاب به واژه‌نامه متن اختصاص دارد .