زبان: فارسی
ردهبندی دیویی: 613.7
سال چاپ: 1396
نوبت چاپ: 1
تیراژ: 400 نسخه
تعداد صفحات: 472
قطع و نوع جلد: وزیری (شومیز)
شابک 10 رقمی: 6007065766
شابک 13 رقمی: 9786007065761
کد کتاب در گیسوم: 11332876
توضیح کتاب:کتاب حاضر راهنمایی جهت طراحی برنامههای تمرین علمی است. در فصل اول و دوم این کتاب به تجزیه و تحلیل نیازهای ویژه رشتههای ورزشی و ارزیابی مؤثر عوامل برنامه تمرین پرداخته شده است. در فصل سوم انواع گرم کردن و توصیههای مناسب جهت بهبود عملکرد ورزشی و پیشگیری از آسیب در انواع برنامههای تمرینی مورد بحث قرار گرفته. در فصول چهارم تا دهم کتاب طراحی برنامه تمرین با اهداف تمرینی مختلف، در فصل یازدهم مفاهیم تئوریک و عملی مربوط به زمانبندی تمرین و در فصل دوازدهم مثالهای تمرینی واقعی برای اهداف تمرینی مختلف ارائه شده است.
