زبان: فارسی
ردهبندی دیویی: 616.891425
سال چاپ: 1394
نوبت چاپ: 1
تیراژ: 1000 نسخه
تعداد صفحات: 296
قطع و نوع جلد: رقعی (شومیز)
شابک 10 رقمی: 6009354757
شابک 13 رقمی: 9786009354757
کد کتاب در گیسوم: 11179758
توضیح کتاب:ذهنآگاهی تمرینهای ساده و در عین حال مؤثری به شما پیشنهاد میدهد که از آنها میتوانید در زندگی روزانه استفاده کنید و به این وسیله چرخه نگرانی، استرس، افسردگی و خستگی را از کار بیندازید. این تمرینها باعث افزایش شوق زندگی در شما میشود. شوق زندگی میتواند قدرتی ایجاد کند که به وسیله آن حتی با بدترین اتفاقات زندگی، با جرأتی تازه روبرو شوید. ذهنآگاهی بر اساس درمان شناختی مبتنی بر ذهنآگاهی طراحی شده است.
