شش گام برای مقابله با افسردگی (بدون مصرف دارو)

افسردگی بیماری جدی است که کاملا زندگی انسان را تحت تأثیر قرار می‌دهد؛ به طوری که توان جسمانی، نظم خواب، تمرکز، و حتی شور و شوق برای ادامه زندگی را از بین می‌برد. برنامه جامع مقابله با افسردگی که اساس کتاب حاضر را تشکیل داده، بر این حقیقت استوار است که انسان‌ها به دنیا می‌آیند تا سالم، پرتحرک، پرنشاط و پر از امید به زندگی باشند و از عوامل مختلفی که منجر به افسردگی می‌شود رهایی یابند.