تناسب اندام با تغذیه و ورزشهای مفید

"تناسب اندام "شامل مباحثی درباره روش‌های مبارزه با چاقی خصوصا استفاده از رژیم‌های غذایی مناسب و ورزش‌های مفید است که همراه با توصیه‌های پزشکی فراهم آمده است .نگارنده در این کتاب ضمن به دست دادن اطلاعاتی درباره دستگاه گوارش و فرآیند هضم غذا علل و عوامل چاقی را برمی‌شمارد، سپس به نقش و ویتامین‌ها در سلامت بدن اشاره می‌کند .در ادامه، انواع رژیم‌های غذایی و اهمیت میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی تبیین شده است .