تندرستی بعد از چهل سالگی (چگونه در هر سنی قوی و سالم بمانیم)

کتاب حاضر، در کنار تلنگرهای توجه به تغذیه و سلامت، به بررسی فرایندهای لازم برای مدیریت تغذیه و تحرک شخصی پرداخته است. این کتاب به چگونگی برطرف کردن مشکلات سلامتی بعد از چهل‌سالگی و سالم زندگی کردن اشاره دارد. مؤلف بیان می‌دارد که چهل‌سالگی مقطع حساس از زندگی انسان‌ها تلقی می‌شود. در این سن افراد هم از نظر عقلی به کمال مطلوب نزدیک می‌شوند و هم از نظر نیازها و توانمندی‌های جسمانی دچار تغییراتی می‌شوند. درواقع در این سن و سال بدن شروع به تغییر می‌کند، چاقی ظاهر می‌شود و خطرات جدی، سلامت فرد را تهدید می‌کند.