رهایی از هراس (پانیک)

«حمله استرس» یا حمله «پنیک» واکنشی شبیه دیگر واکنش‌های طبیعی بدن در مواجهه با شرایط پراسترس است، بدون آن‌که خطر واقعی بیرونی داشته باشد. این حملات به‌عنوان یکی از اختلالات اضطرابی، به‌صورت ناگهانی با علایم ناخوشایندی چون افزایش ضربان قلب، تعریق، احساس بی‌قراری، تغییرات عضلانی و پوستی و یا تغییرات تنفسی بروز پیدا می‌کند. درمان‌های دارویی بخشی از شیوه کنترل این اختلال است. اما بخش دیگر، درمان‌هایی است که در این کتاب ارائه شده است. این درمان‌ها در موارد بسیاری می‌توانند به کنترل علائم و رهایی از حملات هراس کمک کنند.