راهنمای تغذیه و سلامتی

در این کتاب نخست اطلاعاتی درباب قواعد اصلی تغذیه و سلامت بدن مطرح شده، سپس دستورها و برنامه‌های آشپزی و تغذیه‌ی سالم (صبح، ظهر، شب، میان‌وعده) برای سلامت جسم و روح بازگو گردیده است. علاوه بر آن، مطالبی در زمینه‌ی خودشفابخشی و درمان برخی از بیماری‌ها از جمله کم‌خونی، یبوست، سردرد، بی‌خوابی، پرخوری کاهش تمایل جنسی، ترک اعتیاد، و استرس با استفاده از تغذیه سالم ذکر شده است.