آداب، رسوم و ساختار ورزش باستانی

بخش نخست کتاب حاضر با عنوان "ساختار ورزش باستانی"، شامل معرفی زورخانه، وسایل و ادوات ورزش باستانی و برنامه‌های ورزشی زورخانه است. در بخش دوم کتاب نیز به آداب و رسوم زورخانه اشاره شده است که برخی از آن‌ها بدین قرار است: "سحرخیزی"، "اظهار فروتنی هنگام ورود به زورخانه"، "احترام به دیگران"، "ادای احترام به گود مقدس"، "حق تقدم"، حماسه‌خوانی و حکمت‌گویی"، "احترام به حریف" و "گل‌ریزان".