سته ضروریه "آشامیدن، خوردن، خوابیدن، ورزش، حمام، هوا"

در کتاب حاضر به سته ضروریه پرداخته شده است. علم سلامت مشتمل بر شش اصل مهم و ضروری است که آموختن آن بسیار حائز اهمیت است. آگاهی از اصول سته ضروریه شامل اصول آشامیدن، خوردن، خوابیدن، حمام، ورزش و هوا ضامن سلامتی هر شخصی است. ابتدا در خصوص انواع آب، دمای مناسب آب و آداب آب نوشیدن صحبت شده است. سپس نکاتی درباره مزاج و درجات انواع غذاها، ارزش غذایی، طعم‌ها و مزه‌ها، مزاج‌های مختلف افراد، غذاهای مفید و مضر و آداب غذا خوردن ارائه شده است. انواع خواب، منافع و مضرات خواب، مکانیسم خواب، بیماری‌های خواب و آداب خوابیدن در ادامه مطرح شده است. در نهایت نیز به فواید و مضرات حمام، ویژگی‌ها و آثار حمام، آداب حمام رفتن، مکروهات حمام و ... پرداخته شده است.